Resilienz - das seelische Immunsystem stärken
„Es geht im Leben nicht darum, gute Karten zu haben, sondern mit einem schlechten Blatt ein gutes Spiel zu machen.“
(Robert Louis Stevenson,
schottischer Schriftsteller)
Kennen Sie auch Menschen, die Probleme und Belastendes scheinbar besser wegstecken können, an denen die Ärgernisse des Alltags irgendwie abzuprallen scheinen und die vielleicht aus mancher persönlichen Krise sogar gestärkt herausgegangen sind?
Mit dem Begriff „Resilienz“ wird die Fähigkeit eines Menschen bezeichnet, sich trotz widriger Umstände, Niederlagen und Krisen immer wieder zu fangen und neu aufzurichten.
Aus der Resilienzforschung weiß man heute, dass es ein ganzes Bündel an schützenden Faktoren gibt, die den Menschen befähigen, trotz seelischer Erschütterung, tragischer Ereignisse, gesundheitlicher, familiärer und/oder finanzieller Probleme zu regenerieren.
Diese Fähigkeiten haben wir alle quasi als persönliche Grundausstattung mitbekommen. Dabei ist die innere Widerstandsfähigkeit keine starre, in Stein gemeißelte Eigenschaft, sondern jeder Mensch kann diese innere Stärke Zeit seines Lebens entwickeln und trainieren.
Resilienz zu entwickeln bedeutet hierbei aber nicht, sich immer mehr zu verbiegen oder gar keine negativen Affekte mehr zuzulassen – wir Menschen sind ja schließlich keine Teflonpfannen!
Sie können auch jetzt noch Resilienz steigernde Strategien erlernen – diese gebe ich Ihren Beschäftigten in dieser Weiterbildung als alltagsnahe Impulse und praktikables Handwerkszeug mit!