Stressmanagement – alltagstaugliche Strategien entwickeln
"You can´t stop the waves,
but you can learn to surf"
(Jon Kabat-Zinn)
Stress begegnet uns tagtäglich in vielfältiger Weise
- im Stau auf dem Weg zur Arbeit
- als Zeitdruck bei Fristen
- bei Konflikten mit dem/der Partner:in
Ein wirkungsvolles Stressmanagement Training ist daher in vielerlei Hinsicht ein Gewinn für ihr Unternehmen und setzt an mehreren Punkten an. So kann man erreichen, dass negativ wahrgenommener Stress seltener entsteht, Stressreaktionen milder ausfallen und der Stressabbau insgesamt leichter fällt.
Besonders wirkungsvoll und nachhaltig ist bei diesem Thema eine Kombination aus Stressmanagement Training in der Gruppe und anschließendem individuellem Einzelcoaching.
Im Gruppen-Training geht es um den Know-How-Erwerb rund um das Thema Stress. Ihre Mitarbeiter:innen lernen Methoden zum aktiven Stressabbau kennen.
Im Einzelcoaching liegt der Fokus dann auf den persönlichen Stressoren, hier erschließe ich mit Ihren Mitarbeiter:innen individuell Möglichkeiten Stress nachhaltig und wirkungsvoll abzubauen.